Metamedicina, tu salud depende de ti

Las emociones que no sabemos canalizar se graban en nuestra memoria subconsciente y afloran una y otra vez condicionando nuestra vida y causándonos malestar y enfermedad. Encontrar el origen de esas memorias registradas y transformarlas para que jueguen a nuestro favor nos ayudará a vivir una vida mas sana y feliz. Texto: Conxita Parra La palabra “Metamedicina” proviene del prefijo griego meta, que significa …

5 formas de ganar confianza en uno mismo  

Aprender a superar los baches personales, a conocernos, a aceptarnos y enmendar pequeños defectos que nos ayudará a reenamorarnos de nosotros mismos. Sin duda, el mejor camino para creer en nuestras propias cualidades y poder enfrentarnos a la vida con mayor seguridad y optimismo. Estas fechas resultan de lo más propicias para plantearse nuevos objetivos. Que se cumplan o no …

Qué comer para tener más memoria

Al igual que nuestros músculos y huesos necesitan determinados nutrientes que, transformados en energía, sostienen a nuestro cuerpo y le permiten moverse y realizar trabajos físicos, nuestro cerebro necesita alimentarse adecuadamente para hacer frente a sus funciones de memorización, concentración, reflexión, etc. Y a más trabajo se necesita más energía. Por eso un deportista de élite come más o de …

3 Plantas para recordar

Ginkgo biloba Una planta que favorece la micro circulación cerebral y contrarresta el envejecimiento del cerebro. Es el mejor remedio para paliar la pérdida de la memoria provocada por un insuficiente flujo de sangre en el cerebro. Resulta útil consumir esta planta después de los 40 años, ya que activa los mediadores químicos del cerebro y previene la pérdida de …

Más efectos protectores de las nueces

Hasta ahora sabíamos que las nueces lograban reducir el colesterol. Un nuevo estudio realizado en Hospital Clínic de Barcelona ha añadido un nuevo efecto: su capacidad de mejorar la función endotelial. La función endotelial es la propiedad que tienen las arterias para dilatarse, con el fin de adaptarse a un aumento de la demanda de sangre, por ejemplo, debido a …

El ABC de los tratamientos anticelulíticos

Una forma sencilla y práctica de encontrar a primera vista las cosas que favorecen o eliminan la celulitis. Consejos que te ayudarán a liberarte de la temida piel de naranja. Abedul. Planta depurativa y descongestionante, ideal para luchar contra la formación de la cadera, glúteos y rodillas. Toma 2 ó 3 tazas al día de infusión de abedul todos los …

Dieta de la alcachofa

Para perder de 3 a 5 kilos al mes. Todavía estás a tiempo de aprovechar  las ventajas adelgazantes de la alcachofa, cuya última cosecha finaliza en primavera. No es una monodieta Aunque le demos el nombre de “dieta de la alcachofa”, no se trata de una monodieta, sino de una dieta equilibrada que contiene todos los grupos alimentarios y los …

Verdades y mentiras de las barritas “ligeras y nutritivas”

Las barritas sustitutivas de las comidas son una de las alternativas más populares para mantener la línea. Sin embargo, a pesar de su popularidad, todavía siguen existiendo muchas dudas en torno a ellas. Te ayudamos a aclararlas. Por Araceli Herrero En la actualidad, hay una amplia variedad de productos sustitutivos de una comida además de las barritas pero, frente a ellos, las barritas tiene …

6 consejos para mejorar los hábitos alimenticios de los niños

Si tienes niños en casa, es posible que frecuentemente te estés preguntando qué hacer para mejorar su alimentación, aquí van algunos consejos muy precisos con los que puedes empezar. Crear hábitos. Los niños comerán lo que comen las demás personas de la familia, si en casa no se consumen frutas o verduras, será complicado que los pequeños quieran hacerlo. Así …

8 ideas  que puedes incluir en tus propósitos de año nuevo

Sabemos que es importante estar en equilibrio, pero… ¿cómo estar en equilibrio si no se tiene salud? Eso nos hace pensar que la salud es lo primero. Para que tengas presentes las diversas áreas en que puedes trabajar, te vamos a compartir 8 ideas que podrías incluir en tus propósitos de año nuevo para conservar o mejorar tu salud. Come …